Nghe dân phượt chia sẻ kinh nghiệm leo núi an toàn

Nghe dân phượt chia sẻ kinh nghiệm leo núi an toàn

Tìm thời điểm thích hợp để đi leo núi

Chọn thời điểm thích hợp để leo núi là một khâu vô cùng quan trọng vì nó quyết định tới 60% sự thành công cho chuyến leo núi của bạn.
Thời điểm nào tốt để thực hiện chuyến đi tùy thuộc vào địa điểm mà bạn chọn. Hãy tìm hiểu thông tin về thời tiết tại nơi đó vào thời gian bạn sẽ đi leo núi hay tổng thể khí hậu của nó. Bạn nên đi leo núi vào thời tiết khô ráo, nếu có thể thì hãy chọn thời tiết mát mẻ.
Chỉ vào thời tiết thuận lợi, bạn mới có thể có một chuyến đi trọn vẹn, hạn chế tối đa những nguy hiểm và tận hưởng những trải nghiệm tuyệt vời trong chuyến đi của mình. Một điều quan trọng nữa là hãy xem trước lộ trình để biết mình cần bao nhiêu thời gian cho chuyến đi và lường trước những rắc rối có thể xảy ra nhé. Đây là điều mà các phượt thủ luôn thuộc lòng đấy.

Luyện tập để có thể lực tốt

Nếu không có thể lực tốt thì chắc chắc bạn sẽ không có một cuộc leo núi trọn vẹn được. Phượt thủ cần luyện cho mình một sức khỏe tốt bằng cách thực hiện các bài tập và chơi các môn thể thao nhẹ như bơi, chạy bộ, yoga,…
Trước khi bước vào chuyến đi của mình, hãy ăn uống một cách đầy đủ. Cung cấp đủ nước, các chất dinh dưỡng cần thiết, nhất là các vitamin C, A. Đây là những nguồn năng lượng để bạn luôn khỏe mạnh, hứng khởi trong suốt chuyến đi.
Cũng có những trường hợp bạn không thể tham gia leo núi nếu như mắc bệnh tim, huyết áp hay suy hô hấp. Những bệnh như thế này làm bạn không đủ sức khỏe cũng như sự kiên trì để tham gia trọn vẹn chuyến đi.

Bạn biết đấy, trong điều kiện của vùng núi rừng, nếu có bất cứ chuyện gì xảy ra, những phượt thủ còn lại cũng không đảm bảo sẽ xử lí tốt dù chuẩn bị kĩ càng tới đâu. Không chỉ vậy, việc tham gia vào một cuộc hành trình đầy gian nan và mạo hiểm còn ảnh hưởng vô cùng xấu tới cơ thể của bạn.

Cần chuẩn bị gì cho chuyến leo núi của bạn?

Vật dụng mang theo cho cuộc leo núi phức tạp hơn rất nhiều chuyến phượt thông thường, đó là những đồ dùng cần thiết nhưng phải gọn nhẹ.
Phượt thủ cần khảo sát trước đường đi khi chuẩn bị leo núi. Nếu là những nơi đã có sẵn các lối mòn hay đường đi thì bạn hoàn toàn có thể yên tâm. Còn ngược lại thì đèn pin và dao là những vật dụng không thể thiếu. Cần thêm áo mưa hay bạt che phòng khi trời mưa.
Quần áo để leo núi nên rộng rãi, thoáng mát nhưng cũng đủ ấm phòng khi thời tiết chuyển biến xấu. Giày nên là giày thể thao với đế giày có độ bám cao. Bạn nên mang theo mũ, bọc đầu gối, khuỷu tay để phòng khi trượt ngã sẽ hạn chế thương tích. Nếu có thể, hãy luôn mang theo bản đồ, la bàn và bật lửa, gậy chuyên dụng hoặc cành cây chắc, bao tay, khăn,…

Nước và thực phẩm vô cùng quan trọng

Quá trình leo núi mất rất nhiều năng lượng nên đáp ứng nhu cầu ăn uống của cơ thể là một điều hết sức quan trọng. Bạn cần mang theo nước, các loại đồ ăn nhẹ nhưng giàu năng lượng như socola, lương khô,…
Nên có một bình nước nhỏ mang theo người để khi khát bạn có thể thuận tiện uống ngay mà không cần mất công dừng lại để lấy. Nước nên uống từng ngụm nhỏ và từ từ để không cảm thấy khát quá nhanh. Cần xem trước hành trình để biết cần mang theo bao nhiêu nước và đồ ăn.

Thêm một vài lưu ý nho nhỏ

Ngoài các vật dụng cần thiết khi leo núi, nước cùng thực phẩm thì thuốc mang theo là rất quan trọng. Trước chuyến đi, hãy tới hiệu thuốc để mua các loại thuốc cảm, trị thương, sát trùng thông thường để mang theo. Học một số cách sơ cứu vết thương cũng rất quan trọng.
Không tùy tiện uống nước, ăn hay thậm chí là đụng đến các loại trái cây, thực vật trên đường khi mà không biết đó là gì, gây hại như thế nào.
Khi thời tiết chuyển biến xấu thì lập tức tìm chỗ trú ẩn, đánh dấu vị trí của mình và tìm cách thông báo cho những người ở bên ngoài. Tránh hoảng loạn trong những tình huống khẩn cấp, điều đó sẽ làm cho vấn đề khó giải quyết hơn.
Nếu đã lên kế hoạch cho chuyến phượt – leo núi của mình rồi thì đừng nên quên những lưu ý này nhé. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ và trọn vẹn.